[...] Podaj wiek, wagę, wzrost, cel. Przeczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Wszelkie typu wędliny nie bierz pod uwagę. Chleb czym ciemniejszy tym zdrowszy. Czytaj skład na opakowaniu. Może być żytni razowy. Nie istotne kiedy będziesz trenował, ważne żebyś dostarczył odpowiednie składniki odżywcze [...]
[...] akurat co do tego propa mam 99% pewności. Moze to byc cos w rodzaju reakcji obronnej gdy oragnizm podczas blokowania hpta zaczyna sie stawiac To jest mniej więcej to o czym pisałem na początku. Do tego stres ze nie idzie tak jak w ksiazkach pisza Za długo już w tym siedzę żeby się stresować i spinać. Ciekawi mnie to po prostu. [...]
japie*** wkurzaja mnie tacy goscie . i po ch*** tu dajesz te zdiecia ? jak bedzie twoj koles wazyl 90 kg mial zaje*** rzezbe i bedzie mials ie czym pochwalic to wtedy zapodaj foty ..... pzregladam te forum od ponad 2 lat ale ostatnio weszla jakas penerska moda zapodawania "bezsensownych" fotek "DO OCENY" kurde po 2 [...]
[...] jezdzil po siuwaks i ZKAD :D 99% osob ktore pracowalo z czarnymi w europie, ma taka sama opinie na ich temat, i malo ktory mial cos do czarnych mieszkajac w polsce (w tym ja) a ten koles pewnie w dupie byl i gowno widzial, ale filozofowac na temat czegos o czym nie ma zielonego pojecia - bedzie, szkoda czasu kult zeby wchodzic z nim w dyskusje.
[...] nie nastraja agresywnie (do treningu) do dźwigania żelaza, do szukania samic :-) więc pewnie stąd wiąże się ten spadek. Autor po badaniach hormonalnych będzie wiedział na czym stoi, ale pewnie wyrąbana jest prolaktyna.. A to, że faja stoi podczas pornosów nie oznacza, że to problem tylko o podstawie psychicznej, stres itp. Prolaktyna powiązana [...]
loki7 p0o czym wnioskujesz, że Lesnar zakończył by karierę po walce z Fedorem? Brock nie ma takiego załamania psychicznego po porażce jakie np. ma CroCop. Zgadzam się z osobami, które uważają, że Lesnar za szybko dostał walkę o pas, ale uważam też, że Brock to zawodnik, którego za rok będzie ciężko zatrzymać. Wielki, silny, DYNAMICZNY, dojdzie [...]
Cel jest taki : spalic zbedny tluszczyk z brzucha i plecow. Chociaz minimalnie. Zwiekszyc pupe jak sie da, poniewaz byla pełna, a jak zaczelam nagle jesc malo to od razu mi zniknela nad czym ubolewam zarowno ja jak i moj chlopak. Po prostu zamienic te mase tluszczowa na miesniowa z jak najwiekszym rozwinieciem pupy .
[...] jadłospisy i liczenie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html śniadanie - omlet z czym? same jaja czy jakieś płatki, mąka 2000 ? ten posiłek powinien być najbardziej energetyczny, daj tutaj dużo ww o niskim ig płatki owsiane są bardzo dobre na śniadanie [...]
[...] zdaniem),. Generalnie zasada jest taka ze problemy z laknieniem zaczynaja sie wtedy gdy poziom insuliny ulega gwaltownej zmianianie, nie wazne czy wzrasta czy spada. To o czym mowi puff, ilustruje przyklad "apetyt rosnie w miare jedzenia", i jest top jak najbardziej trafne spostrzezenie. Jesli sie objemy, poziom insuliny gwaltownie [...]
[...] nowych idei (to on jest motorem postepu ) he he a tak powaznie, to zadna rewolucja ale KS dal mi do myslenia i to mi sie podoba za 4tyg pewnie dopiero zrozumie to o czym tu mowa, a nawet moze za kilka lat.. ha ha, bo ja tak mam musze sie przespac z nowym info i je przyswoic w czasie nie no jaja se robie a moze nie ale anyway pozdro a [...]
No to nie potrafisz sam sobie tego przemyslec? W poniedzialek silka wtorek aeroby i tak na przemian, zalezy na czym Ci bardziej zalezy. Mozesz tez laczyc silownie a po niej z 20 minut aerobow (pamietaj o bialku!) np 4 x w tygodniu (poniedzialek wtorek czwartek piatek) Nie ma w tym nic trudnego. A trening jak juz mowilem ogolny a po nim aeroby. O [...]
Głupota... W czym ,to niby pomaga marihuana ?Na pewno nie w sile i agresji... (...)zmienia ocenę upływu czasu i utrudnia podejmowanie decyzji związanych z zachowaniem się na drodze. Pojawiają się też zaburzenia koncentracji i postrzegania(...) Jeśli już to negatywne skutki,ale i tak o wiele mniejsze niż alkohol... Żenada.Po prostu niechcący ktos [...]
[...] Newton dostał od Andersona - będzie kolejny argument do dyskusji "chwyty vs uderzenia"< Taa Newton sprowadzil Andersona do parteru i pracowal nad przeciwnikiem a sedzia nie wiadomo po**** wznowil walke do stojki,to tak jak by dac Andersonowi dwie walki w jednym turnieju pierwsza i druga rewanzowa,przy czym tylko ta druga sie liczy
[...] więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od [...]
nogi chce zdecydowanie mocniej robic wiec napiszcie mi co i jak i nie pytajnie sie znowu czy myslalem o czym innym bo po tu pisze zeby dowiedziec sie co robie zle i dzięki za pomoc według mnie plecy nie odstataja wizualnie... jesli mowisz o ciezarach to np. w martwym mam zapas ale uchwyt mi puszca i napiszcie mi konkretne korekty w planie [...]
Tylko jeszcze takie pytanie przed i po treningu co najlepiej i w jakich ilościach jeść? bardziej mi chodzi o ilość. I co z czym łączyć jeszcze. A i mógłby ktoś podać link do tego kalkulatora co się te białka,tłuscze,kcale i węglowodany ilczyło? mialem zapisany ale gdzies uciekl :D
[...] o tych cudownych odczuciach a propos stosowanego gh, w takich a nie innych dawkach i w takim, a nie innym czasie, to dochodze do wniosku, ze nie masz zielonego pojecia o czym piszesz, albo na sile chcesz wypimpowac ten towar. Sorry, ale niektorymi wypowiedziami dezawuujesz wartosc swoich opinii do tego stopnia, ze trudno uznac Cie za osobe [...]
[...] przyrosty, a nie musi przeciez tego robic. Jak da swoj trening toi bedzie wartosciowy post. Sog duchowy dla niego. Najwiecej zas spamu i nic nie wnoszacych postow to produkujesz wlasnie ty panoszac sie po forum. O czym by nie byl temat to zawsze musisz wladowac ze 3 posty :). Chyba ze wyrabiasz sobie miesnie palcow piszac na klawiaturze. Pozdro
[...] bramie 12-10-8-6 Podkreślam że mam własna siłownię i ławeczkę tego typu: Do tego sztangielkę kolo 7 kg i 2 sztangielki po 2 kg dlatego wolałbym ćwiczenia ze sztangą 1. Na czym polegają "SIÓDEMKI" ? 2. Dobrze dobrałem ilość serii i powtórzeń ? 3. Serie mają tak wyglądać że robię 4 razy jedno ćwiczenie później 4 razy drugie ćwiczenie [...]
[...] ( na oko tak się wydają ) wiec proponuje ci zajrzeć do tego działu http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Hmmm :) Jeśli chodzi o seminaria to nie masz czym się martwić nawet jak sam pojedziesz nie będzie opcji żebyś ćwiczył sam w najgorszym przypadku będziesz ćwiczył w 3 , Teraz jeśli chodzi o ALMMA'e gdyż uczestniczyłem w [...]
Ile clomidu, ile nolvy.???
